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3000m Hindernis Damen


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On 13.08.2020
Last modified:13.08.2020

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Ähnlich wie beim Hürdenlauf wird der Oberkörper kurz vor dem Aufsetzen des Schwungbeins stark nach vorn gebeugt, um den Körperschwerpunkt zu senken.

Ebenfalls zugunsten eines niedrigen Körperschwerpunktes ist das Knie beim Überwinden des Hindernisses etwa rechtwinklig gebeugt.

Das Sprungbein setzt nicht auf dem Balken auf, sondern schwingt am Schwungbein vorbei nach vorn. Für einen sicheren Absprung ist eine besondere Technik nötig, bei der die vorderen Spikes -Dornen um die Kante des Balkens fassen.

Ein günstiger Aufsprungpunkt liegt ca. Der Läufer muss dafür eine Sprungweite von ca. Um beim Aufsprung ein temporaubendes Abknicken im Kniegelenk zu vermeiden, muss das vordere Bein fast gestreckt sein.

Im günstigsten Fall wird mit dem nächsten Schritt wieder normales Lauftempo erreicht. Bestleistungen werden seit registriert, für diese sind die Streckenlänge und die Anzahl der Hindernisse verbürgt.

Ab dem 1. Januar werden Weltrekorde auch für Frauen anerkannt. Erster offizieller Rekord wurde die damalige Weltbestzeit von Jelena Motalowa.

In Klammern: Elektronisch gestoppte Zeit, als Weltrekord wurde aber die handgestoppte Zeit registriert. Olympische Disziplinen der Leichtathletik. Diese Email-Adresse ist bereits bei uns registriert.

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Seine Bestmarke pulverisierte er nur acht Tage später selbst, als er erneut in Helsinki noch 5,8 Sekunden schneller war.

Er schraubte seine Zeit ein Jahr später selbst auf ,02 Minuten hinunter. Abgelöst wurde Gärderud vom Kanianer Henry Rono , Bei ihrem aktuell noch immer gültigen Weltrekord kratzte die Beatrice Chepkoech dann an der Minuten-Grenze.

Die ,48 Minuten lief er in Zürich. So einfach geht's: 1 Adblocker deaktivieren. Impressum Datenschutz AGB.

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3 Kommentare zu „3000m Hindernis Damen“

  1. Ich hörte darüber nichts noch

    Nach meiner Meinung lassen Sie den Fehler zu. Geben Sie wir werden es besprechen.

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